Mila Kajas, suomalainen entinen kilpaurheilija ja taitoluistelija, on jättänyt kilpauransa taakseen, mutta hänen läsnäolonsa herättää edelleen kiinnostusta. Lahden Taitoluistelijoita edustanut Kajas nousi 1990-luvulla yhdeksi seuratuimmista julkisuuden henkilöistä Suomessa.
Urallaan hän voitti Suomen mestaruuden naisten taitoluistelussa neljästi vuosina 1991, 1992, 1993 ja 1996. Kajas edusti Suomea myös Lillehammerin olympialaisissa 1994 ja sijoittui kilpailussa 12:nneksi.
Nykyään Kajas on keskittynyt voimaharjoitteluun ja hyvinvointiin. Hän jakaa Instagramissa vinkkejä ja kertoo, että harjoittelussa ei tarvitse olla vakava tai kireä. Kaikki keskittyvät omaan tekemiseensä ja aloittelijoille hän suosittelee personal trainerin palveluita, jotka varmistavat liikkeiden oikean suoritustekniikan.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Kajas kertoo kokemuksistaan: voimaharjoittelu on parantanut hänen fyysistä ja henkistä oloaan, ryhtiä sekä helpottanut niska- ja hartiaseudun kipuja. Reilun kahden ja puolen vuoden säännöllisen puntteihin keskittymisen jälkeen hän on huomannut merkittäviä kehityksiä sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Vaikka kilpakaudet ovat takana, Mila Kajas näyttää ja tuntuu edelleen vahvalta ja energiseltä, ja hän jatkaa esimerkkinä siitä, miten urheilun ja voimaharjoittelun avulla voi pitää itsensä vireänä ja terveenä myös uran jälkeen.
