Uutisankkuri Kirsi Alm-Siira on tunnettu televisiokatsojille rauhallisesta esiintymisestään uutisstudiosta. Nyt hän kuitenkin jakoi sosiaalisessa mediassa kuvan tilanteesta, jossa hän makaa lattialla – eikä kyse tällä kertaa ollut vahingosta.
Alm-Siira paljasti, että työpaikalla on käynnissä erikoinen kilpailu, joka on saanut hänetkin heittäytymään mukaan tosissaan.
– Meillä on töissä lankutuskilpailu, enkä todellakaan lähtenyt leikkimielellä mukaan, hän kirjoittaa päivityksessään.
Kilpailu kestää koko maaliskuun, ja tavoitteena on kerätä mahdollisimman paljon lankutusaikaa. Kuukauden lopussa kolme eniten lankuttanutta pääsee finaaliin, jossa ratkaistaan voittaja.
Finaalissa ratkaisevaa on yksi asia: kuka pystyy pysymään lankkuasennossa pisimpään yhtäjaksoisesti.
Alm-Siira tekee selväksi, ettei hän aio tyytyä vain osallistumiseen.
– Tää on mun Milano-Cortina, Tour de France, Wimbledon ja Jukolan viesti. Aion voittaa!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Hän pyytää seuraajiltaan myös vinkkejä siihen, miten kehittää lankutustaitoja nopeasti. Samalla hän myöntää tarkkailleensa tarkasti muiden kilpailijoiden suorituksia.
– Wish me luck! Olen vakoillut muiden suorituksia ja tajunnut, että kaikki vinkkinne pikaiseen kehittymiseen ovat kultaa!
Lankutus on lihaskuntoharjoitus, jonka tarkoituksena on vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Harjoitteessa ihminen pitää vartalon suorana lattian päällä käsien ja jalkojen varassa samalla kun vatsalihakset ovat jännitettyinä.
Asennossa voi olla yhdestä kolmeen minuuttia kerrallaan, ja harjoitus voidaan toistaa useita kertoja.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Lankusta on myös erilaisia versioita. Helpommassa vaihtoehdossa tukeudutaan polviin ja suorina pidettyihin käsivarsiin. Vaativammassa asennossa keho lepää varpaiden ja kyynärvarsien varassa.
Tasapainoa eniten haastavassa versiossa ollaan varpaiden ja ojennettujen käsivarsien varassa. Lankkua voi tehdä myös kylkiasennossa, ja harjoitusta voi vaikeuttaa esimerkiksi jalkojen nostoilla, hartialiikkeillä tai lantion heilautuksilla.
Alm-Siiran julkaisema kuva herätti seuraajissa runsaasti reaktioita, sillä uutisankkuria ei kovin usein nähdä työpäivän aikana lattialla.
