”73-vuotiaana hän näyttää paremmalta kuin koskaan.” Joan MacDonald laihtui 25 kg vain 9 kuukaudessa ja tuli fitness-ikoniksi 🏋️♀️🔥 Hänen muutoksensa kuvat ovat todiste siitä, että ikä ei ole este. Katso ne artikkelista 👇
Ei ole koskaan liian myöhäistä huolehtia terveydestä ja kunnosta. Ikä ei saisi olla esteenä kenellekään tässä tilanteessa. Tämän tosiasian vahvistaa Joan MacDonald Ontariosta.
Tämän naisen innoitti tyttärensä työ, ja hän päätti ryhtyä kuntoilijaksi. Tuloksena hänestä tuli yksi suosituimmista valmentajista sosiaalisessa mediassa. Joan on 73-vuotias ja aloitti aktiivisen elämäntapansa vasta vuonna 2017. Hän onnistui laihtumaan 25 kg vain 9 kuukaudessa.
Joan harrastaa aktiivisesti paitsi perinteistä kuntoilua myös joogaa. Lisäksi hän seuraa terveellistä ruokavaliotaan ja on luopunut kokonaan roskaruoasta. Hän rajoittaa tärkkelys- ja sokeripitoisten elintarvikkeiden kulutusta ruokavaliossaan ja syö hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja terveellisiä rasvoja sisältävää ruokavaliota.
Joanille tärkein etu oli kuitenkin ulkonäön muutoksen lisäksi hänen yleisen terveydentilansa merkittävä paraneminen. Laihtuminen teki Joanista kuuluisan henkilön sosiaalisessa mediassa. Hän loi oman Instagram-sivun ja alkoi jakaa kokemuksiaan ja saavutuksiaan. Nyt hänellä on jo noin 88 tuhatta seuraajaa, mikä osoittaa, että hänestä on tullut erinomainen kunto-ohjaaja.
Nainen pyrkii aina jakamaan hyödyllistä sisältöä seuraajilleen ja julkaisee säännöllisesti erilaisia harjoitusohjelmia. Jotkut hänen seuraajistaan kääntyvät jopa hänen puoleensa saadakseen valmennusneuvoja. Tällä hetkellä hän jatkaa aktiivista elämäntapaansa ja inspiroi naisia ympäri maailmaa.
