🚿 Kuinka usein aikuisten todella pitäisi käydä suihkussa? Saatat liioitella suihkussa käymistä ja vahingoittaa ihoasi tietämättäsi. Ihotautilääkärit paljastavat suurimmat hygieniakäsitykset 🧴❌ Lue asiantuntijoiden neuvoja alla olevasta artikkelista!👇
Aikuisiksi tullessaan ihmisillä on yleensä vakiintuneet rutiinit henkilökohtaisen hygienian suhteen. Silti monet pitävät kiinni vanhentuneista tai virheellisistä käsityksistä siitä, kuinka usein heidän pitäisi puhdistaa itsensä. Tutkimme, mitkä hygieniakäytännöt ovat yleisimmin väärin ymmärrettyjä – ja suurin osa niistä liittyy kylpemiseen.
Pienet lapset, etenkin vauvat, pestään yleensä joka päivä. Se on järkevää – vauvat käyttävät vaippoja ja tarvitsevat säännöllistä puhdistusta. Lääkärit korostavat myös, että lapset on pidettävä mahdollisimman puhtaina. Aikuisten kohdalla ohjeet eivät kuitenkaan ole aivan samat.
Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset sanovat, että kahdesti viikossa suihkussa käyminen riittää hygienian ylläpitämiseen. Tietenkin voit suihkussa käydä useammin, jos haluat, mutta liian tiheä pesu voi itse asiassa olla haitallista. Liiallinen pesu voi aiheuttaa iho-ongelmia, kuten kuivumista, ärsytystä tai allergisia reaktioita.
Ihoasiantuntijat suosittelevat usein kahta suihkua päivässä – kerran aamulla ja kerran illalla. He varoittavat kuitenkin käyttämästä saippuaa tai suihkusaippuaa useammin kuin kerran päivässä. Nämä tuotteet voivat poistaa ihon luonnolliset rasvat, jolloin iho muuttuu liian kuivaksi ja herkiksi.
On totta, että hiki on puhdistettava, koska bakteerit viihtyvät siinä. Mutta ihosi tarvitsee myös luonnollisia öljyjä pysyäkseen terveenä. Joten vaikka on hyvä pysyä raikkaana, älä mene liian pitkälle – jatkuva pyrkimys tuntea itsesi täysin puhtaaksi voi itse asiassa olla haitallista.
