Joel Harkimo näyttää nykyään hyvin erilaiselta kuin vielä jokin aika sitten. Hän on tehnyt suuren elämäntapamuutoksen, jonka seurauksena painoa on pudonnut yli 20 kiloa.
Muutos ei ole jäänyt Joelin seuraajilta huomaamatta. Hän on kertonut prosessistaan avoimesti sosiaalisessa mediassa ja näyttänyt samalla, miten hänen ulkonäkönsä on muuttunut.
Yksi ensimmäisistä näkyvistä muutoksista tapahtui kasvoilla. Joel päätti nimittäin luopua parrastaan, josta oli vuosien aikana tullut olennainen osa hänen ulkonäköään.
– Laskeskelin että mulla on kutakuinkin 16 vuotta ollut parta ihan muutamia kertoja lukuunottamatta, Joel kertoi Instagramissa.
Pitkän ajan jälkeen hänestä tuntui, että oli aika kokeilla jotakin aivan muuta.
– Nyt tuli jotenkin semmonen fiilis että pitää kokeilla jotain uutta. Enkä nyt tiedä ketä mun parta tai parratomuus kiinnostaa mutta kerroinpa silti, hän kirjoitti.
Painoa lähti yli 20 kiloa
Parran katoaminen oli kuitenkin vain ulospäin näkyvä osa paljon suurempaa muutosta.
Myöhemmin Joel paljasti pudottaneensa vuoden aikana yli 20 kiloa. Päätös muutoksesta syntyi jo tammikuussa.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
– Mä olen tiputtanut yli 20 kiloa tänä vuonna. Ja mä muistan tammikuussa kun päätin sen, että nyt ruoka ei saa enää hallita mua, hän kertoi videollaan.
Joel panosti samalla voimakkaasti liikuntaan. Hän kertoi treenanneensa jopa seitsemän kertaa viikossa, mutta myönsi alkuvaiheen olleen liian rajua.
– Se oli aluksi aika raskasta. Mä söin ihan liian vähän. Treenasin paljon ja söin liian vähän.
Sittemmin hän on kiinnittänyt huomiota erityisesti siihen, että ravinnosta tulee riittävästi proteiinia. Tarkkaa ruokavaliota Joel ei kertomansa mukaan ole noudattanut.
– Ainoa oikeastaan mitä olen laskenut, on proteiinien syönti.
Uudessa kuvassa meno jatkuu
Elämäntapamuutos ei näytä jääneen hetkelliseksi projektiksi. Tuoreessa päivityksessään Joel nähdään jälleen liikkeellä lenkkipolulla.
Hän kertoo harjoittelun kulkevan tällä hetkellä hyvin ja kesään mahtuneen myös runsaasti aikaa vesillä.
– Todella hyvä viikko menossa. Lenkit kulkee, ollut paljon vesillä ja meininki kaikin puolin hyvä. Nyt vaan nautitaan loppukesästä.
Joelin muutos näkyy nyt selvästi myös ulospäin: pitkä parta on poissa, painoa on lähtenyt yli 20 kiloa ja liikunnasta on tullut merkittävä osa hänen arkeaan.
